引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1634047000



1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:56:40.108 ID:6CxAAHsi0.net
メンタルが今やばくなってる
対処法求む



<

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:57:26.965 ID:/f7KTUAI0.net
運動して寝る
運動すらできんときはひたすら寝る



12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:58:33.794 ID:6CxAAHsi0.net
>>7
寝るか
今から寝たほうがいい?
いつもはこの時間はとっくに寝てるけど、久しぶりにメンタルやばくなってスマホが離せない状態だ



16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:59:51.773 ID:/f7KTUAI0.net
>>12
寝とけ
ルーティン守るのは重要



25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 23:03:13.541 ID:DEffWIFEK.net
>>12
スマホがヤバイ
スマホ弄る姿勢や光や依存がヤバイ
スマホから先ず離れなきゃストレスは無くならないし寝られなくなる



8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:57:31.152 ID:liwoczmV0.net
コーヒーを飲む



10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:57:57.510 ID:x3JcEE5Z0.net



14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:59:33.962 ID:nHjOWEANa.net
こんなとこ見てねえで歯磨いて暖かくしてとっとと寝ろ



15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:59:46.750 ID:6CxAAHsi0.net
>>14
そうだな
ありがとう
寝るわ 



22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 23:01:44.500 ID:DEffWIFEK.net
季節の変わり目によくなるから日頃から運動し規則正しい生活しないと大変なことになる



24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 23:02:31.972 ID:/r7gQ3Nva.net
過去に馬鹿らしくて笑ったりしたのを見まくるか、自分の涙腺に来るのを見まくって泣きまくるか、死ぬ方法調べまくる。俺はこれで何とかしてるで



26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 23:04:19.646 ID:iRZlxGcua.net
メンタルヤバい時は寝付けないだろ
外走ってシャワー浴びてスッキリしろ



27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 23:04:47.499 ID:/nzW0D0H0.net
寝る
ただ寝るだけじゃだめ
寝る準備もちゃんと整えることが大事
ちゃんと湯船浸かって、部屋キレイにして、寝間着も毎日変えて、8時間寝る
面倒だと思うかもしれないがこれがマジで大事


もうバイト先の女性諦めたわ

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      1. ※1  名無しの斬る!さん  2021年10月18日 02:07  ID:T8E9fqA30
        運動して息が上がると、血中のストレスホルモンを中和出来るので、これが圧倒的に効くよ。
        おすすめは、スクワット60〜80やった後急坂を登る。これなら時間掛けずに効果が出ます。
        何も考えずに無心で登ること!

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