引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1631519515



1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:51:55.213 ID:zb3SmOsUa.net
チートデイをしたくて震えてる
今週の土曜日にたらふくマクドナルドと寿司を食べるわ…






5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:53:55.935 ID:NPMjmUina.net
理想は高炭水化物で低脂質なのでお寿司とか麺類とかおすすめだけど
気持ちを満たすためにも好きなもの食べれば良いんじゃね



6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:54:17.585 ID:zb3SmOsUa.net
>>5
え…(・ω・`)
資質ダメなの?(・ω・`)



7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:54:41.128 ID:zb3SmOsUa.net
俺の体はフライドポテトと唐揚げでできていると言っても過言ではないんだが(・ω・`)



8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:55:39.950 ID:E25KPMkxa.net
デブにチートデイなんてものはいらない
それはただの「甘え」なんや



12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:57:28.355 ID:OhXCPj2nr.net
嘘だろ



18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:59:56.955 ID:3tJsUuMGr.net
80→59→95→75→86new!



9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 16:55:57.897 ID:sNU3zgsvr.net
てす



20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:03:59.923 ID:jP+8VKeda.net
普段めちゃくちゃ減らしてるなら逆に効果でるよ
週1でやってもよい



22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:07:25.010 ID:NPMjmUina.net
糖質制限はちゃんと知識がある上でやらんとリバウンドするから気をつけてな
そもそも体のシステム変えるから負担も大きい



23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:08:04.951 ID:zb3SmOsUa.net
>>22
計算もろくすっぽせずにひたすら糖質削ってるわ…
甘みはラカントsのみ…



29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:11:38.063 ID:NPMjmUina.net
>>23
糖質減らした分を油で補うのが正しいやり方な
意図的に油摂らなきゃただの栄養失調になる
体重は落ちてくけど痩せてるって言うよりやつれていってるだけ
行き着く先は内蔵もボロボロな老人みたいな体になるよ



24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:08:43.520 ID:Z2aht+oq0.net
糖質制限か
つらいよね
俺もやってる
俺ももうちょっとでチートデー
中華料理で
ご飯が食べたい



25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:09:22.467 ID:TbR1my7q0.net
一か月でどれくらい痩せたの?



26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:09:31.961 ID:/G5jJEOda.net
たった一ヶ月でチートデイとか言うのやめろ
デブにチートデイなんかいらん

たまごかけごはんってどのパターンで作ってる?


33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:25:11.678 ID:77D7hiGvM.net
今何kgなん?



34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:26:04.931 ID:nVpxIeWed.net
今日チートデイだから焼き鳥サラダいくわ



35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:27:22.739 ID:w6smepHh0.net
ダイエット中に我慢できずにチートデイとかいって食うってことは、ダイエット終わった途端に今までどおりの食生活に戻るんだろ?
今後一生今までよりも食う量減らして生きていく自信がないのなら100%リバウンドするから、ダイエットなんてやめたほうがいいよ。



37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:29:43.041 ID:Z2aht+oq0.net
パーソナルジム通ってやってるけど
俺のトレーナーは目標体重の半分に
届いたらチートやるって言ってた
はぁつらい
朝夜プロテイン
昼サラダチキン、サラダ、スープ



38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/13(月) 17:29:49.529 ID:3EBKgOF0r.net
デブかよ


30歳だけどやりたい事をやり尽くしてもう人生飽きた

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