引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613890149
1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:49:09.19 ID:WxnShnKe0.net
なお腕立とプランクのみ
食事は朝夜のみ、栄養無視
181センチ、57キロ
なお腕立とプランクのみ
食事は朝夜のみ、栄養無視
181センチ、57キロ
【韓国】文大統領「日本の心からの謝罪にかかっている」→韓国報道官「韓日関係正常化の努力が発言の趣旨だった」
新人が豚汁を「とんじる」って言ってたからかなりガチ目に注意したったｗｗｗｗｗｗ
新内眞衣とかいう乃木坂46の精神的支柱ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダルビッシュ「１０～１１種類の変化球を試合で投げている」
警備員俺「あっ すみません社員証ない方の入館はご遠慮願います」部長「え？いや俺やん俺俺」
【動画】コロラドでボーイング777型機のエンジンが空中爆発。巨大な部品が民家に落下する。
新人が豚汁を「とんじる」って言ってたからかなりガチ目に注意したったｗｗｗｗｗｗ
新内眞衣とかいう乃木坂46の精神的支柱ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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警備員俺「あっ すみません社員証ない方の入館はご遠慮願います」部長「え？いや俺やん俺俺」
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3: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:49:43.90 ID:uNfQNEEd0.net
懸垂、腕立て
懸垂、腕立て
4: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:50:27.50 ID:WxnShnKe0.net
そんなマッチョではなくすれ違う女がチラ見するレベルでいい
そんなマッチョではなくすれ違う女がチラ見するレベルでいい
6: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:51:16.55 ID:84RMR02Yd.net
栄養気にせずは無理だよ
栄養気にせずは無理だよ
7: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:51:18.98 ID:NMfwqBY9M.net
食え
食え
17: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:53:37.05 ID:fLMFpgIq0.net
自重なんか意味ねえからジム申し込め
自重なんか意味ねえからジム申し込め
14: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:52:50.32 ID:fLMFpgIq0.net
プロテインとれよ
プロテインとれよ
16: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:53:15.37 ID:84RMR02Yd.net
プロテインを体重の3倍は飲め
プロテインを体重の3倍は飲め
11: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:52:19.57 ID:WxnShnKe0.net
食に無頓着かつ食事を決めるのはヨッメのため栄養管理は不可
食に無頓着かつ食事を決めるのはヨッメのため栄養管理は不可
18: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:53:50.76 ID:WxnShnKe0.net
一応筋トレは毎日やってる
プロテインは筋トレスレ覗いたら要らないって言ってたからいいかなーって
一応筋トレは毎日やってる
プロテインは筋トレスレ覗いたら要らないって言ってたからいいかなーって
22: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:54:48.02 ID:nLwHWhQw0.net
ジム行ったらムキムキなると思ってる雑魚
いいからジムいけ
ジム行ったらムキムキなると思ってる雑魚
いいからジムいけ
24: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:55:00.90 ID:BdsMFvYy0.net
嫁いるならモテなくてよくね？
嫁いるならモテなくてよくね？
19: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:54:25.50 ID:38PHg0SS0.net
ワイはブルガリアンスクワットと腕立てや
嫁に食事管理されてても炭水化物を豆やチキンに置き換えるくらいはできるやろ
ワイはブルガリアンスクワットと腕立てや
嫁に食事管理されてても炭水化物を豆やチキンに置き換えるくらいはできるやろ
 38歳で手取り18万って普通？ |
25: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:55:27.90 ID:HAx7vNA/F.net
サバってええんか？
塩サバ焼いたやつとかでもええんか？
サバってええんか？
塩サバ焼いたやつとかでもええんか？
41: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:58:40.09 ID:Py9WXZTU0.net
>>29
サバとかが筋肉食品として有名になったけど今よりも青魚食ってたはずの昔の日本人の身体ちっちゃかったのってなんでやろな
>>29
サバとかが筋肉食品として有名になったけど今よりも青魚食ってたはずの昔の日本人の身体ちっちゃかったのってなんでやろな
36: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:57:32.39 ID:qKYLzSeD0.net
その体重で腕立てだけじゃ無理があるわ、懸垂やれ
その体重で腕立てだけじゃ無理があるわ、懸垂やれ
26: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:55:30.65 ID:rUk1kJ6r0.net
ランジやれランジ
ランジやれランジ
39: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:58:31.10 ID:84RMR02Yd.net
ベンチ100でようやく細マッチョくらいやで現実はな
ベンチ100でようやく細マッチョくらいやで現実はな
30: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:56:18.29 ID:fXL6ZLVWM.net
ジムっておっさんばっかのイメージで通いたくないわ
ジムっておっさんばっかのイメージで通いたくないわ
44: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:59:17.92 ID:+jwF0Jfya.net
懸垂ええぞ
ひたすらやり続けるだけや
ぶら下がり健康器は7千円ぐらいで買えるし物干し竿にもなる
懸垂ええぞ
ひたすらやり続けるだけや
ぶら下がり健康器は7千円ぐらいで買えるし物干し竿にもなる
28: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:55:53.05 ID:4QVr0XwD0.net
軽すぎや先ず太れ
3色食って毎回プロテイン飲め
胃腸を鍛えないで筋トレは始まらないぞ
軽すぎや先ず太れ
3色食って毎回プロテイン飲め
胃腸を鍛えないで筋トレは始まらないぞ
 【五輪最高位スポンサー】トヨタ自動車・豊田章男社長「橋本新会長の就任を心より歓迎」 [ボラえ... |
38: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:58:30.27 ID:FBZC6NwGM.net
教えたるわ
グチグチ言わずに毎日トレーニング続ければなる
中々ならないやつは三日坊主なだけ
教えたるわ
グチグチ言わずに毎日トレーニング続ければなる
中々ならないやつは三日坊主なだけ
35: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:57:21.18 ID:j4jAKEBx0.net
そんなマッチョって言ってる時点で筋トレエアプなのが丸わかり
簡単にマッチョになれるとでも思ってんのか？
そんなマッチョって言ってる時点で筋トレエアプなのが丸わかり
簡単にマッチョになれるとでも思ってんのか？
47: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 16:00:11.02 ID:WxnShnKe0.net
みんなの言うことはジム＋食事やな
マッチョさんに謝る、ごめん
みんなの言うことはジム＋食事やな
マッチョさんに謝る、ごめん
48: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 16:00:53.95 ID:wHwTcO440.net
健康に気使うならタンパク源はなるべく魚にしたほうがええで
鶏は安いけど尿酸爆上げで腎臓に負担めちゃくちゃかけるから長い目で見たら身体にいいことない
まあ長い目でみたらそもそもタンパク質を過剰に取り続けるのもよくないやろうが
健康に気使うならタンパク源はなるべく魚にしたほうがええで
鶏は安いけど尿酸爆上げで腎臓に負担めちゃくちゃかけるから長い目で見たら身体にいいことない
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 「なか卯」って地味だけど牛丼系チェーンの中で一番うまいんだよな |
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