引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600186934



1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:22:14.184 ID:U+3c7+JEM.net
まだたったの2日目だが身体動かした後の疲労感が心地よい
電車通勤みたいに寄り道して飲みに行けないから飲み代も減りそうで今んとこメリットしかない
ただクソ雑魚ナメクジだから片道たった4kmの距離でもめっちゃ足ガクガク








24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:44:02.688 ID:yaM0tQpUM.net
4kmって15分位か
痩せるどころか買食いや寄り道出来るようになるから逆に太りそう



35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:55:19.276 ID:elqhXbP10.net
データ上の適正はそれくらいでも結局のとこ人それぞれ

それにしても4キロ自転車でそうなるとか長崎に住んでるのか
それともママチャリかミニベロかなんかでがんばったのか



7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:25:57.586 ID:elqhXbP10.net
慣れたら距離か負荷増やせばいいだろ



32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:49:39.343 ID:pmtkSaBer.net
そう云うじっくり蓄えた脂肪って落とすの大変そう

男「死ぬ前に、冷やかしで自殺防止相談センターってとこに電話してみるか」電話相手「死にたい……」


11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:29:41.702 ID:KageMnyO0.net
ガクガクになるのは運動に対して栄養足りてないあかしだから
通勤前後に炭酸抜きコーラでも飲んで単糖類補給したほうがいいぞ



31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:49:18.306 ID:jNURdj58d.net
遠回りして片道10kmくらいにすればまあまあ痩せる



34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:53:18.894 ID:U+3c7+JEM.net
驚いたのは筋肉痛が腹筋と背筋にもきてること
本当に身体って腰で繋がってんだなと実感した

体重なんだけど身長180だから10kg落とせば適正くらいかな?



12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:31:29.271 ID:7jkhfvXQ0.net
4キロなら歩いていけるんじゃないか



5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:24:21.340 ID:Vk0k3m8Wa.net
すぐ慣れるだろうけど4kmで痩せるだろうか

【悲報】東京の渋谷、引っ越そうと思ったら家賃が高すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...


10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:27:19.381 ID:GS3B8JnN0.net
4kmは運動になってない
散歩の方がまし



37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:57:29.193 ID:8fd2ERwu0.net
4キロ程度なら歩けよ



9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:27:07.976 ID:wArQOwld0.net
いいじゃん
俺も半年で10kg太って危機感覚えてるわ



39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 01:58:41.763 ID:pmtkSaBer.net
今年まだ健康診断してないの?



43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:01:35.748 ID:U+3c7+JEM.net
>>39
中性脂肪、コレステロール、γ-gtpで引っかかってF判定です(AーG、Gは既往歴あり)

スロットで48000円負けて泣きそう


45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:12:06.210 ID:elqhXbP10.net
減らすだけなら食事制限が基本
1の自転車では1日8グラム減るだけだぞ 長期戦確実だろ



47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:15:13.619 ID:elqhXbP10.net
実際には85キロ(最初)はもっと減るし
80キロになったら食事量80/85とかにしないと減らなくなる

食事制限すると宿便でスタートダッシュ可能



48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/16(水) 02:16:07.245 ID:yaM0tQpUM.net
自転車たった4kmで筋肉痛って筋肉無さすぎてたんだな
筋肉付けるまでは食事制限しなくても良さそうな


演技がすごいっていうのが理解できないんだけどこれ障害?

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