引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582513823



1: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:10:23 ID:a1k1nSNe0.net
まぁスタイルは良くなったけど
それだけやな



ガチでアウトなLINEスタンプが見つかるwwrwwrwwrwwrwwrwwr

米津玄師ガチイケメンでワロタωωωωωωωωωωωωωω

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8: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:11:32 ID:a1k1nSNe0.net
一応1ヶ月はやったわ



3: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:10:46 ID:a1k1nSNe0.net
ワイが期待してたのと違うわ



6: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:11:17 ID:a1k1nSNe0.net
なんか質問とかある?



13: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:13:02 ID:5NUgL7Pvd.net
体臭そう



15: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:13:38 ID:a1k1nSNe0.net
>>13
言われたことないな



18: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:14:13 ID:5NUgL7Pvd.net
>>15
言うわけないやろ



23: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:14:58 ID:a8e7haVe0.net
一日何回?



26: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:15:43 ID:a1k1nSNe0.net
>>23
10回を3セット



34: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:16:18 ID:wnkkymrid.net
ウェイトは?なしか?



27: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:15:53 ID:krmBPYg80.net
膝痛めないの?



35: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:16:26 ID:w14NP1eg0.net
ワイは150kgのバーベル担いでスクワットやっとるけど明らかに強くなった



32: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:16:11 ID:a1k1nSNe0.net
期待外れやったなぁ



29: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:15:54 ID:GygddkWq0.net
よく毎日出来るな
ワイにはキツすぎる



36: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:16:33 ID:Ryq/ITTZa.net
筋肉痛で毎日できんやろ



44: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:18:01 ID:a1k1nSNe0.net
>>36
筋肉痛にならん



40: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:17:20 ID:qh+Tvm1ha.net
痩せた?
そんなもんで痩せるなら頑張るわ



48: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:18:32 ID:a1k1nSNe0.net
>>40
全く痩せないよ
あからさまにスタイルは良くなるけど



59: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:19:29 ID:yR5d/neup.net
>>40
スクワットってちゃんとやるとめちゃくちゃきついで



47: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:18:23 ID:pucld6N/r.net
腕立て伏せ15回くらい続けてたらちょっと太くなったわ



86: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:22:43 ID:lTkABZEr0.net
タバタで全力フルスクワットもおすすめや
心肺機能も鍛えられる



62: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:19:47 ID:lTkABZEr0.net
ジャンピングブルガリアンスクワットおすすめやで



41: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:17:24 ID:rc5zjnZK0.net
毎日ってことは筋肉痛になるまでやってないやん
そんなの1ヶ月で効果あるはずないやろ



56: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:19:18 ID:4tiojPgk0.net
いまいち負荷掛かってないんちゃうか



67: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:20:21 ID:wnkkymrid.net
スクワットを有酸素運動にするにはゆっくり下ろして早く上げるのがいいんやて



75: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:21:07 ID:eJcwMTZY0.net
バーベル担いでやらなきゃ意味ないよ



49: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:18:43 ID:AJE7TFmT0.net
10回3セットて意味あんのか



70: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:20:34 ID:NyHevgl60.net
ワイもスクワットやろうと思うがやっぱり重りがないとダメかな



69: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:20:33 ID:AkBPG65h0.net
10回3セットは草



90: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:23:08 ID:krmBPYg80.net
膝は大丈夫?



78: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:21:23 ID:h6JQo+HOd.net
太ももの脂肪が落ちないんやがどうすればええの?



73: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:20:40 ID:lDGz/1f40.net
筋トレってこなすことより無駄にたくさんあるトレーニング選択していちいちメニュー考えることの方が大変やろ
基本のスクワットプランク腕立てはやってるけどそれ以外に手付ける気せんわ



64: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:19:57 ID:QIn5zgwO0.net
ちゃんと負荷かかってんのそれ



43: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:17:44 ID:Tp5Fxw8t0.net
ジムいけや



93: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:23:31 ID:r8D5muRCp.net
胃下垂改善された?



100: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:24:22 ID:a1k1nSNe0.net
>>93
されてないよ



104: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 12:24:51 ID:olIp2Y5Kd.net
ワイは今プランク30日チャレンジってやつやってる🤗




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