引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566413682



1: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:54:42.33 ID:B6o0lAGRM.net
未成年喫煙ワルビッシュ死ね@die_all_smoker さんがリツイート
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚
した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。



「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
 「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。

10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
 スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを
補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。

 「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具
は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。

https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/



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5: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:56:22.92 ID:x2v8iBAj0.net
白米だけは食えんやろ
おかずないと苦しい



16: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:02:22.62 ID:Bvp4xwHJ0.net
肉は金かかるもんなぁ… マジで卵と米くらいまくるしか食らいまくるしかなくね



21: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:04:11.64 ID:iikyPTor0.net
なんで栄養面はプロから見習おうとかならないんやろ



30: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:05:34.05 ID:KcVdT87C0.net
10代で体重増やすのって相当難儀よな
しかも激しい運動しながら



13: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:01:43.14 ID:ksPmSLEc0.net
白米にゆで卵は拷問だろ



17: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:02:44.44 ID:AasvyVT50.net
米ばっか食った結果胴長短足ホビット族になったんやん
アホなん



24: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:04:31.46 ID:nOMNyZNO0.net
なんで炭水化物ばっかやねん
プロテイン適量飲ませればええやろ



34: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:06:30.14 ID:dB/aoV5X0.net
指導者って栄養の知識ないよな



33: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:06:15.70 ID:i8b7HP9b0.net
キッツイ練習した後は食欲ゼロやったなぁワイは、食う才能が無かった



36: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:06:57.22 ID:slLn4rzq0.net
部活してたけど太らない体質だから食事が一番きつかった
練習して上手くなったり長い距離楽に走れるように実感出来たけどいくら食っても太らないのは頭おかしくなる



47: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:09:16.07 ID:nYAW3xkZa.net
>>36
ワイもそれや
骨格でかいやつって四肢全部デカイから見た目に反して体重あってビビる
ワイが太ったら地獄の餓鬼みたいになるわ



69: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:14:20.43 ID:i8b7HP9b0.net
暑さ+厳しい練習+大量食い、マジで地獄やったなこれ



46: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:09:04.16 ID:Ct16rCWga.net
プロテイン大量に飲ませばいいのにな
あれほど手間やコスパが最高なのはないやろ



54: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:10:17.00 ID:Ahl2sXcd0.net
じゃあ逆に根性論・精神論とかで育成成功した選手っておるか???
というかスポーツに甘さなんて無いけどそもそも



38: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:07:10.60 ID:+Ic7FkDda.net
朝2合昼2合夕2合
それから部活後にも食わされてたからそんくらいやったな



57: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:11:14.73 ID:i8b7HP9b0.net
大阪桐蔭とかめちゃくちゃ食うらしいやん



70: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:14:36.07 ID:5fpX1nOqM.net
最近ドカ食いした後に気絶するんだがなんでやろ?



81: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:16:00.92 ID:JabdMO5v0.net
>>70
血糖値が急上昇してインスリンドバドバ出て低血糖状態になって気絶や
GI値低いもん食え



74: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:14:47.90 ID:Qwjy6CSe0.net
うちのとこは野球部やなくてラグビー部やったけど昼飯に白米3合食ってたな



79: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:15:54.03 ID:+Ic7FkDda.net
>>74
弁当だけじゃ足りん奴が部室で炊かれた米食ってたわ



88: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:17:28.35 ID:11yHnIlt0.net
野球でもバスケでも陸上でも強豪校やと栄養士が常駐してそうやけどおらんのか?



92: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:18:24.38 ID:R1j/OlJYa.net
今はホームラン最重視やしホームランを打ちやすい体型が一番理想なんちゃう 背が高いやつは筋肉ゴリラでええんやろけど、ちびは脂肪つけて体重を無理矢理増やすべきちゃうか



102: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:19:47.73 ID:9y7UoF6Ba.net
>>92
脂肪で増えた体重はパワーにならんで
筋肉のが少量で体重増えるしな



97: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:19:04.61 ID:mUTu4p2o0.net
クソほど練習するから食わんと体重落ちてまうわけやしな
まあ無理に食わせんのはアカンと思うけど



107: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:22:07.81 ID:FYFL+LNh0.net
アメリカの野球やってるやつらはどんなもんなんやろ。
そもそも日本ほど長時間練習せえへんし炭水化物食うなら肉も食う国やし。



134: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:30:31.65 ID:G45zgJ+ia.net
>>107
南米とか肉の摂取量ヤバいよな
そら骨格レベルで負けますわ



155: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:38:50.92 ID:Hc2yGW0Qa.net
履正社ガタイやべーやつばっかやけど米でああなったん?



108: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:22:27.38 ID:6jr+OUYo0.net
是非はわからんけど今の運動部の子って線が太くてデカいよな
甲子園で合間合間に流れる昔の映像とかひと昔前の高校バスケとか見ると線が細いもん



151: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:37:59.65 ID:O1cZtfZU0.net
ワイも割と厳し目の部活の合宿で「メシの時間は絶対に水飲んじゃいけない」ってルールあったけどアレ意味あったんかな



166: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:41:30.33 ID:UkBcowzw0.net
あれっておかゆじゃダメなんやろか
異常な量を食うなら消化しやすいほうがええやろ?
バキもおじやにしてたし



176: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:43:24.29 ID:JabdMO5v0.net
>>166
お粥は体積増えまくってお米の量で言うとそんなに食えんで
水ぱっかや



183: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:44:59.59 ID:O1cZtfZU0.net
マークソも練習より飯の時間が一番きつかったって言ってた
どんぶりの飯が少しでも減るとわんこそばみたいにどんどん白米盛られてたらしい



193: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:47:49.95 ID:VMGrkpERr.net
実際にどんぶり飯ガンガン食うようなやつの方が馬力あるのは間違いない



168: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:42:06.90 ID:ugUQE5wqd.net
わい野球ちゃうけどわりと厳しめのとこで食事せなエネルギーが持たんからくっとったな
部から強制で食わされたことはなかったけどな



191: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:46:46.61 ID:O1cZtfZU0.net
精神論と科学を良い感じに両立してるとこ無いんか



194: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:47:56.26 ID:BtuyFsTta.net
>>191
強豪校はどこもそうしてるぞ




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