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煮干しさん、栄養がエグい



引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561391868



1: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:57:48.17 ID:q9mLjK6ua.net






4: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:34.28 ID:w7OMETUl0.net
マジか
煮干ラーメンに毎日通うわ



9: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:34.94 ID:GRj0yzIL0.net
最強はコオロギで決着着いたやろ



6: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:01.22 ID:q9mLjK6ua.net
栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ



5: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:00.90 ID:WqKVeKPsa.net
ナトリウムがエグい



8: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:35.04 ID:kH7F0+GQ0.net
乾燥しているから当たり前



17: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:52.63 ID:Ca4wOvYJ0.net
健康診断の結果でこんな感じの見るで



7: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:09.90 ID:75xURenhr.net
煮干し100gって相当やぞ



18: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:22.37 ID:w7OMETUl0.net
サバ缶の方が効率ええぞ



28: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:53.12 ID:q9mLjK6ua.net
>>18
脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが



45: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:35.95 ID:qzQFO7X10.net
>>28
脂質にも種類があるからな
DHAやEPAも脂質やし



20: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:43.64 ID:B9Nv9wiw0.net
煮干しやばい
煮干しで取った出汁やばい
やばい出汁使ったラーメンやばい

ラーメンは栄養素すごい



122: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:22:30.45 ID:+V/3oOJha.net
>>20
なぜか豚の餌とすりかわるんだよなぁ



127: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:23:55.63 ID:HR5PyK5b0.net
>>20
でも塩分がね・・・



23: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:22.35 ID:snyHkKYLa.net
あたりめも相当ええで
煮干しよりは食いやすいし



83: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:09.34 ID:Jk2/lGHy0.net
>>23
マカロニと和えるとええで



27: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:33.30 ID:HuI3tYYv0.net
この幅は何やねん
脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ



33: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:10.33 ID:LE+NejURp.net
>>27
時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
鯖缶なんかも同じ現象が起きる



31: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.82 ID:ydS2Vjcy0.net
最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
味噌汁に入れて飲んでる
うまいし絵健康にも良い



36: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:26.71 ID:+/NR/Xisa.net
痛風には気をつけろ



44: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:27.25 ID:PeYGR2nSp.net
一時期ハマって食ってたけど
食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ



50: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:04.67 ID:cazxDAWS0.net
ナトリウムから食塩換算は2.5倍にするんやで



56: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:34.13 ID:pyRAExn6d.net
ワイ筋トレプロ、たんぱく質の量だけでなくアミノ酸スコアを重視する



64: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:29.84 ID:EZC1veln0.net
煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き



70: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:11.65 ID:7Qd/ZVzK0.net
おやつは煮干しにするわ



71: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:12.15 ID:GQE6p/q30.net
結局ホエイの方が安いやろ
いまいち価格競争起こってなくてボったくられてるけど



75: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:59.16 ID:gVBFXH2r0.net
塩分ヤバいからワイは高野豆腐食ってる
業務スーパーやと安いからオススメ



76: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:09:18.26 ID:pRW3J/q90.net
塩分やべーな



106: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:10.54 ID:VUnoSgAAr.net
サバも凄いわ



110: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:51.72 ID:H+GKks930.net
アーモンド小魚じゃ駄目なん?



133: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:12.43 ID:Rey1gCwNd.net
たんぱく質ならツナ水煮やな




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