引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560899842



1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:17:22.76 ID:eWtjri+30.net
昨日食べた物

朝 ソイジョイ
昼 水のみ
夜 プレーンヨーグルト400g






2: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:17:45.99 ID:eWtjri+30.net
頼む
今回はガチ



3: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:17:46.83 ID:ipYpM8fPd.net
サラダチキン



6: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:20.83 ID:eWtjri+30.net
>>3
高いからササミでもええか?



4: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:15.21 ID:GYbvbDqpa.net
豚かな?



17: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:19:03.14 ID:eWtjri+30.net
>>4
ぶつかり稽古すっぞ?



29: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:20:48.17 ID:4qGSeTOvr.net
>>17
身長なんぼや
除脂肪65kgならやせたらエエからだなるかもしれんで



7: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:21.64 ID:esEvK2OMM.net
ストイックな食事制限で痩せられると思ってるからデブなんだよ



8: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:21.67 ID:QE0bvj0B0.net
こんにゃく



9: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:22.46 ID:g4pTyh3SM.net
ホエイプロテイン



10: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:22.79 ID:cgErIeMCM.net
水のみ
まずは胃を小さくさせろ



11: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:28.97 ID:VivGuAOj0.net
そういうダイエットは失敗するから、しっかり高蛋白低脂質のもん食べることからはじめんと
毎月3キロずつ落としていくイメージや



12: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:31.50 ID:a7Bp47x2d.net
筋トレと有酸素運動しろ



15: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:52.22 ID:eyqz63dg0.net
そこまで豚なら普通に食っても痩せるやろ



19: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:19:33.36 ID:tBYBfXfRM.net
いつもの食事を3分の1にまで減らした量




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      1. ※1  名無しの斬る!さん  2019年06月21日 22:12  ID:noGgBuyQ0
        朝ササミ昼ステーキ筋トレ後プロテイン夜鯖缶を毎日続ければムキムキになれるぞ
        ワイはやらないけど

      コメントする

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