引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539092061



1: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:34:21.97 ID:esA7i0Hv0.net
ジムに来てレッグプレスとかの下半身トレやってるのが2割ぐらい
フリーウエイトのスクワットしとるのは1割もおらんわ
どいつもこいつもベンチプレスとカールばっかやってアホか


【画像】平手友梨奈劣化しすぎワロタ

【画像】ほっともっとのこのメニューって誰に需要があるの?

【画像】ワイの住む街が大都会になりつつあるw

ローラを男性化した結果wwwwwwwwwww

ワイが昨日出張で泊まったホテルの部屋がこちら・・・・・・・・・・・・

情弱のPCに入ってるソフトwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



4: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:34:44.73 ID:esA7i0Hv0.net
スクワットは筋トレの王様やぞ



5: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:34:46.55 ID:+GLKVda2a.net
直接言えよ



9: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:35:19.97 ID:esA7i0Hv0.net
>>5
言うたらトラブルになるやん



6: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:34:53.65 ID:q5m9aZVwa.net
スクワットは大事やな



13: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:35:43.52 ID:esA7i0Hv0.net
>>6
中年以降は足腰が特に大事やな



10: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:35:30.00 ID:S1JAwwzh0.net
プッシュアッパー買ったんやがオススメの筋トレ方法ないか?



22: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:36:41.66 ID:esA7i0Hv0.net
>>10
腕立て伏せで大胸筋と三角筋前部と三頭筋はある程度いけるで



12: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:35:40.74 ID:zg/xfk730.net
スクワット楽しくないねん



18: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:36:29.90 ID:72xu1VY60.net
http://livedoor.blogimg.jp/kiru2ch/imgs/9/3/93edd5b7.jpg



20: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:36:39.70 ID:51ipoNMk0.net
仮にスクワットしててもちくわ使ってたり、パーシャルのやつが多すぎて話にならんわ
なんでディープ、最低でもパラレルでやらないのかな



33: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:38:27.43 ID:esA7i0Hv0.net
>>20
あのちくわ使う奴何考えとるんや
逆に滑るやろあんなのつけたら



21: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:36:40.75 ID:CVUk6zOR0.net
足のトレーニングはキツいから雑魚はサボるんよな
そんで劣化KBTITみたいな体になって満足すると



43: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:38:58.16 ID:hX4ce6I6d.net
スクワットなんて家で出来るやん



24: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:37:02.23 ID:Zmn5sfMG0.net
カールとかベンチは家でできるじゃんね
ジムでしかできないことやれよと言いたい



37: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:38:42.11 ID:Zmn5sfMG0.net
スクワットが日常生活で一番効果感じるじゃん
たしかにやってる最中は辛いけど



47: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:39:16.60 ID:t3xrRFrj0.net
どうやったらモチベ維持出来るんや?



64: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:41:11.94 ID:esA7i0Hv0.net
>>47
変わっていく身体を見るんや



71: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:41:37.84 ID:axPTBFpY0.net
ベンチプレスやっても胸に全然効かずに肩とか上腕二頭筋が疲れるんだけどなんなん?



82: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:42:11.09 ID:UuCFnOLi0.net
レッグプレスじゃいかんのか



119: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:44:12.86 ID:esA7i0Hv0.net
>>82
スクワットして追い込みでレッグプレスやろう



130: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:44:54.73 ID:Js+upyOD0.net
筋トレスレ見てるとよく分かるけど心までは鍛えられないみたいだな



84: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:42:20.34 ID:oWt7oZrqK.net
ちくわってなんや?



129: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:44:51.25 ID:TvF6L4tRM.net
スクワットは家でやるもんやぞ
腰痛めるから自重で200回くらいやるもん



240: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 22:53:49.71 ID:IVlzdC+i0.net
腹凹ませたいんやがなにやればいいんや
使い方が悪いのか腹筋ローラーやっても下っ腹の方の筋肉うまく鍛えられん



407: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:07:43.76 ID:Hp/dvzRW0.net

ワイのふくらはぎちな体重100キロ180センチ元アメフト部



440: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:10:01.92 ID:m8M1cGBa0.net
>>407
鍛えてんなら剃れや
常識やじ



410: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:08:01.99 ID:OWLAn9Bd0.net
5ヶ月やって腹筋割れないんやけど
ちな体脂肪14%
176センチの60きろ
マシンのやつは50キロの10×3の周囲3回やっとる
筋肉痛には一応なるんやけど足りない?



434: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:09:35.43 ID:8khUeMPt0.net
>>410
何のマシンや?



423: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:08:43.98 ID:3BSBEL8W0.net
謎の勢力「筋トレ民は魅せ筋だから使えない」
アホ「痩せるには運動」
敵「何のために筋トレやってんの?」



545: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:19:12.89 ID:nddQyu2Ka.net
お前らもレッグプレスやれよ



554: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:20:10.44 ID:A9LTToBO0.net
ワンダーコアが売れたからか最近はスクワットまで意味ない系アイテム売られ出して困惑するわ



589: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:23:07.41 ID:M2wE3Pny0.net
プロテイン飲み始めたんだけど、これ一回分でたんぱく質15グラムしかないんか 18日分で2000円なら安いかな思ったけど、一週間2000円だと割高に感じない?



623: 風吹けば名無し 2018/10/09(火) 23:25:20.08 ID:b3Z9bpQad.net
ワイはこういう絞りきった身体に憧れるわ






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